Zaburzenia siły działania u mężczyzn są dalekie od rzadkich, szczególnie często zdarza się to po 40 latach wraz z pojawieniem się patologii sercowo -naczyniowej. Jak ostrzec takie naruszenia? Pod wieloma względami każda patologia jest związana z zaburzeniami metabolicznymi, a zatem z naszym odżywianiem. Choroby sercowo -naczyniowe i powiązane zaburzenia siły działania nie są wyjątkiem.
Tradycyjna medycyna, a także nowoczesne badania naukowe, aby zapobiec zaburzeniom seksualnym, zalecają stosowanie niektórych rodzajów produktów. Orzechy są szczególnie przydatne dla siły działania - źródło niezbędnych witamin, minerałów i innych substancji aktywnych biologicznie. Które orzechy są lepsze dla siły działania, możesz dowiedzieć się z tego artykułu.
Orzechy - jakie są ich korzyści dla siły działania?
Przez upośledzoną moc zaburzenia erekcji są najczęściej rozumiane - przypływ krwi do penisa podczas emocji seksualnych. Ta reakcja powinna wystarczyć do przeprowadzenia pełnego kontaktu seksualnego. Jeśli erekcja jest niewystarczająca, mówią o impotencji lub zaburzenia erekcji (red.).
Przyczyną upośledzonej siły w młodym wieku są najczęściej różne choroby i obrażenia układu moczowo -płciowego. W środku i starości choroby układu sercowo -naczyniowego i cukrzycy wychodzą na pierwszy plan. W obu przypadkach cierpią metabolizm i układ krążenia.
W przypadku zapobiegania zaburzeniu siły działania bardzo ważne jest, aby prawidłowo jeść. Właściwe, pełne odżywianie zaoszczędzi:
- Elastyczność ścian naczyń krwionośnych, swobodny krążenie krwi i szybki przepływ podczas podniecenia na narząd narządów płciowych;
- Normalne funkcjonowanie całego układu reprodukcyjnego ze względu na normalizację procesów metabolicznych; Jest to szczególnie ważne w przypadku spermatogenezy - syntezy pełnej plemników.
Pełne odżywianie obejmuje wiele składników, ale w tym artykule porozmawiamy o tym, jaką rolę odgrywają różne odmiany orzechów w dobrym odżywianiu. Orzechy do utrzymania siły u mężczyzn - produkt jest niezbędny.
Korzyści z orzechów są one zawierające:
- Białko warzywne. Jest gorzej wchłonięty niż zwierzę, ale ma inne zalety, dostarczając organizmowi niezbędne aminokwasy. Na przykład aminokwas argininy zawarty w pistacji aktywnie utrzymuje moc.
- Duża ilość nienasyconych tłuszczów, które zapobiegają rozwojowi chorób sercowo -naczyniowych (SVD), w przeciwieństwie do zwierząt tłuszczów nasyconych, są w większości szkodliwe dla organizmu. Jest to bardzo ważne, ponieważ to SPZ są główną przyczyną zaburzeń siły działania.
- Substancje aktywne biologicznie (fitonutrenty), które aktywują i utrzymują wystarczający poziom procesów metabolicznych.
- Błonnik, który obsługuje normalne funkcjonowanie układu trawiennego.
Najbardziej przydatne orzechy
Jakie orzechy zwiększają moc? Każda odmiana ma swoje własne cechy, wpływa na ciało męskie inaczej, utrzymując siłę mocy. Dlatego w diecie różne orzechy powinny być obecne w niewielkiej ilości, aby utrzymać moc u mężczyzn.
Orzechy
Ta odmiana zawsze była uważana za najbardziej przydatną dla siły działania. 100 g jąder zawiera około 650 kcal, więc ci, którzy mają nadmiar masy, używają tych orzechów ostrożnie. Wpływają one pozytywnie na metabolizm i krążenie krwi, co oznacza, że mężczyźni są idealni do zaburzeń siły działania związanych z chorobami sercowo -naczyniowymi, ponieważ zawierają 67% nienasyconych kwasów tłuszczowych (linolowe, linoleniczne, oleiczne).
Niewielka ilość nasyconych kwasów tłuszczowych (stearyna, palmityny) nie ma negatywnego efektu.
Orzechy orzechowe zawierają również około 16% białka roślinnego i wolnych aminokwasów, 10% złożonych węglowodanów, w tym błonnika. Ponadto orzechy zawierają wiele substancji przydatnych dla męskiego ciała w minimalnych dawkach:
- Witaminy: beta-karoten; W ludzkim ciele powstaje z niej witamina A, której brak prowadzi do zaburzeń siły działania u mężczyzn; E (tokoferol) - przyczynia się do wysokiej aktywności seksualnej; Aktywny przeciwutleniacz - hamuje wolne rodniki, które powstają w wyniku procesów metabolicznych, co znacznie zmniejsza obciążenie toksyczne w układzie reprodukcyjnym; C (askorbic) - Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych; aktywny przeciwutleniacz; Grupa B: B1 (tiamina) - tonizer mózgu, eliminuje depresję, lęk, zwiększa wydajność umysłową; B2 (ryboflawina) —Iksydant: B3 (Nicotinka) - rozszerza naczynia krwionośne i promuje szybkie spłukiwanie krwi do narządów płciowych; B5 (kwas pantotenowy) - aktywnie uczestniczy we wszystkich rodzajach metabolizmu, B6 (pirydoksyna) - jest zaangażowany we wszystkie rodzaje wymiany, ważną energią; B9 (kwas foliowy) - wspiera normalne funkcjonowanie genitaliów.
- Substancje mineralne są cynkiem (symbol młodzieży, uczestniczą w syntezie testosteronu, wada prowadzi do zaburzeń seksualnych), wapnia (wspiera skurcz mięśni, w tym mięśnie gładkie ścian naczyń krwionośnych, co jest bardzo ważne dla normalnej siły mocy), potasu i magnezu (najważniejsze minerały dla serca), żelazo (instruktaż komórkowy).
Przy regularnym stosowaniu jąder orzechów poprawia się krążenie krwi, metabolizm i ogólny stan układu reprodukcyjnego. Ponadto, pod wpływem substancji rozszerzających naczynia krwionośne obecnych w jądrach (kwas nikotynowy), możliwy jest szybki rozwój erekcji. Aby utrzymać normalną moc, mężczyzna wystarczy, aby użyć 10–12 rdzeni dziennie.
Orzechy cedrowe
Jest to również cenny produkt dla mężczyzn. 100 g zawiera około 670 kcal, więc nie powinieneś używać dużo orzechów. W ramach orzechów cedrowych:
- 14% białka roślinnego z unikalnym składem aminokwasowym. Następujące aminokwasy są szczególnie przydatne dla siły działania: lizina - wspiera funkcje seksualne i wytrzymałość fizyczną; Moc wspierania argininy reguluje prace układu sercowo-naczyniowego; Triptofan - reguluje procesy wzbudzenia i hamowania w ośrodkowym układzie nerwowym; normalizuje sen, tłumi lęk i depresję; Metionina - reguluje metabolizm cholesterolu, zapobiega rozwojowi miażdżycy (w tym choroby wieńcowej).
- 68% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które chronią układ sercowo -naczyniowy przed poważnymi zaburzeniami.
- 14% węglowodanów - głównie złożone, „powolne” węglowodany, które od dawna wspierają normalny poziom energii.
- Dużo beta-karotenu (prowitaminy A), witamin E, K, C, grupy B. Wszystkie te witaminy są zaangażowane w regulację krążenia krwi, pracę układu neuroendokrynnego (w tym w syntezie testosteronu) i przywróceniu funkcji seksualnych.
- Minerały - cynk, selen, magnez, potas, wapń, fosfor. Zwłaszcza dużo potasu, magnezu i fosforu, aktywnie wspierające pracę układu sercowo -naczyniowego.
Aby utrzymać normalną moc, zaleca się stosowanie orzechów cedrowego do używania 2-2 łyżek stołowych dziennie.
Nerkowiec
Te niesamowite orzechy nazywane są Indianami, ponieważ rosną w Ameryce Południowej. Rosną na drzewie, którego owocem jest jabłko-arech. Możesz jeść jabłko, ale nie jedzą orzechów na surowo, ponieważ pod twardą skorupą znajduje się trujący tłusta płyn, który powoduje oparzenia skóry i błon śluzowych. Dlatego nerkowca jest oczyszczana, olej jest odparowany i tylko wtedy można je spożywać.
100 g nerkowca zawiera 643 kcal, 26% białka i wolnych aminokwasów, 54% wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, 13% węglowodanów. Nerkowca zawiera naturalne kompleksy witamin-mineralne. Mają dużo Provitamin A, która wraz z witaminą E wspiera funkcję układu reprodukcyjnego, w tym normalną siłę mocy.
Witamina C eliminuje wolne rodniki, a witamina grupy B wraz z węglowodanami dostarczają energię w celu utrzymania normalnej siły.
Z minerałów znajdują się żelazo, wapń, fosfor, magnez, sód, potas, cynk - wszystko, co jest niezbędne do produkcji testosteronu, normalnej siły i prawidłowego funkcjonowania układu krążenia.
Weź nerkowce, aby utrzymać normalny poziom potencji nie więcej niż 30 g dziennie.
Orzech laskowy
Hang -ups to uprawiana różnorodność orzechów laskowych - Hazel. Na zewnątrz wydaje się nie tak wysokie, jak inne orzechy. Ale to nie jest: 100 g zawiera 679 kcal. Laskeczka zawiera również 25% białka roślinnego i wolnych aminokwasów, 15% węglowodanów (błonnik, skrobia, cukry) i 60% tłuszczu.
Kwasy tłuszczowe są różne: 35% wielonienasyconych (Eicosadien, Alfalinolenic) i 45% mono nasycone (oleic) przydatne dla serca i naczyń krwionośnych, a także 20% nasycona (stearyna, palmityna), które nie są bardzo przydatne.
Istnieje wystarczająca liczba prowitamin A, witaminy E, D, K, C, grupa B (B1, B2, B5, B6, kwas foliowy, B12). Związki biologicznie aktywne, fitosteriny, paklitaksel, krzem, nikiel, selen, fluor, chrom, cynk, które aktywnie zwiększają moc i pomaga poprawić erekcję.
Wiszące kilogramy dla potencji męskiej nie należy spożywać w dużych ilościach: 50 g dziennie (20–25 rdzeni) jest wystarczające.
Pistacje
Orzechy do siły działania, w użyteczności, której nie można wątpić. Zawartość kalorii 100 g tych małych pysznych orzechów 560 kcal. Zawierają 20% białka roślinnego i wolnych aminokwasów, 45% kwasów tłuszczowych, 28% substancji węglowodanowych, prądem A, witamin E, C, grupy B, minerałów.
Istnieje wystarczająco dużo głównych związków mineralnych, które obsługują funkcję układu krążenia. Selen i cynk utrzymują optymalne funkcjonowanie układu reprodukcyjnego i gruczołu prostaty, mangan zwiększa funkcję detorologiczną i aktywuje syntezę hormonów płciowych.
Ale główną zaletą pistacji jest wysoka zawartość argininy w białku warzywnym - aminokwasach, które bierze udział w syntezie tlenku azotu. Uwalnianie tlenku azotu podczas pobudzenia płciowego jest głównym mechanizmem ekspansji lokalnego naczynia w obszarze narządów płciowych i rozwoju erekcji. Zwykle arginina jest wytwarzana w ludzkim ciele, ale z wiekiem jej synteza zmniejsza się, co jest jedną z przyczyn zaburzeń siły działania.
Normą pistacji dziennie dla mężczyzn wynosi 30 g (10–15 jąder).
Migdałowy
Migdałowe orzechy dla siły działania były stosowane w starożytności, uważano, że jest to najlepszy sposób na zwiększenie męskiej mocy. Ich wartość energii wynosi 579 kcal na 100 g. Białko roślinne - 30%, kwasy tłuszczowe - 60%. Migdały prawie nie są węglowodanami, w zasadzie jest to błonnik - 10%. Ma również witaminy (karotynę, E, C, B), elementy makro- i śladowe.
Korzyści z tłuszczów mono-amorskich i wielonienasyconych jest to, że normalizują metabolizm cholesterolu (zmniejszają zwiększony cholesterol), tłumiąc odkładanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych i zapobiegając wystąpieniu choroby wieńcowej.
Białko warzywne migdałów ma dużo argininy - aminokwasów, które aktywnie wspierają erekcję. Zwiększa to moc i zmniejsza ryzyko awarii w łóżku. Orzechy mają również wystarczającą ilość szparaginianu, która wspiera metabolizm azotu i siłę mocy. Glicyna wspiera normalny stan mózgu, eliminuje bezsenność, tłumi zwiększony lęk i depresję.
Do zapobiegania zaburzeniu siły napędowej stosuje się słodkie migdały. Codzienna dawka migdałów dla siły działania wynosi około 50 g, co odpowiada około 15 jąder migdałowym.
Piekarze
Jeden z najwyższych orzechów kalorie: w 100 g produktu mają one wartość energii około 690 kcal. Piekarnia jest bliskim krewnym orzecha włoskiego, jego ojczyzną jest Ameryka Północna. Ta orzech ma miękką skorupę, w której nie ma partycji. Jest miękki, z przyjemnym słodkim smakiem.
Piekarnia zawiera wiele zdrowych tłuszczów - 72%, białko warzywne i wolne aminokwasy 9–10%. Związki węglowodanów-5%i błonnik (żywność nie trawiona włókien) wynoszą prawie 10%. Piekarze są bogaci w prąduję A, tokoferol, askorbin (główne przeciwutleniacze), witaminy grupy B (energia). W orzechach istnieje szczególnie wiele fosforu związków potasowych-magnezji, które wspierają funkcję mięśnia sercowego (mięśnia sercowego).
Aminokwas argininowy (dodatkowa synteza tlenku azotu, który rozszerza tętnicę i potęgę podtrzymującą) oraz tłuszcze roślinne, które poprawiają krążenie krwi i zmniejszają ryzyko nadciśnienia tętniczego i choroby niedokrwiennej serca - główne przyczyny zaburzenia siły działania.
Ponieważ te orzechy dla potencji męskiej są bardzo wysokie, zaleca się, aby zająć nie więcej niż 40 g (10 orzechów) dziennie. Wyższe dawki są szkodliwe dla organizmu, najważniejsze jest regularne zastosowanie.
Orzech Brazylii
Jest to największy owoc orzechowy na świecie: ma pomarańczowy i waży 1,5 - 2 kg. Wewnątrz grubej drewnianej skorupy znajdują się plastry orzecha włoskiego. Treść kalorii jest wysoka: w 199 r. Produkt wynosi 659 kcal. Wiele tłuszczów (prawie 70%), 15%białek i bardzo niewiele (około 4%) węglowodanów. Ale błonnik - dwa razy więcej - 8%.
Aby poprawić moc, brazylijskie orzechy jest dobre, ponieważ zawiera dużo witaminy E, selenu i fitoncydy. Razem pozytywnie wpływa to na układ neuroendokrynny, przyczynia się do produkcji testosteronu, rozwoju erekcji i tłumienia przedwczesnego wytrysku.
Brazylijskie orzechy będą przydatne dla mężczyzn, których upośledzona siła wiąże się ze zmniejszeniem tła hormonalnego lub z atakami dusznicy bolesnej. Może być spożywany przez pacjentów z cukrzycą: plastry orzechów prawie nie zawierają węglowodanów.
Ale wszystko jest dobre z umiarem: aby wzmocnić zdrowie mężczyzn, wystarczy jeść 3 plastry dziennie.
Australijska Macadamia Hazelnut
Jest to owoc najwyższych (do 15 m wysokości) długotrwałych drzew, które rosną powoli i żyją przez ponad sto lat. Orzechy są małe (nie więcej niż 2 cm średnicy), pokryte gęstą, z trudnością oddzieloną skórką. Zawartość kalorii jest wysoka, ponad 700 kcal w 100 g zawiera olejek eteryczny bogaty w kwas nikotynowy i witaminę B6, a także tłuszcze.
Tłuszcz zawiera prawie 60% bardzo przydatnych dla serca, mono nasyconych kwasami tłuszczowymi (głównie oleowymi) i niewielką ilością wielonienasyconych. Istnieją również szkodliwe nasycone (palmityna - około 12%. Węglowodany wynosi 14%, błonnik 9%. Małe białko warzywne, około 9%.
Cechą makadamii jest obecność dużej ilości nikotyny, dzięki czemu może powodować szybki rozszerzenie naczyń krwionośnych i pośpiech krwi na genitalia. Czasami orzechy można wykorzystać do uzyskania szybkiego efektu - rozwój erekcji. Ale często nie należy tego robić, ponieważ mają dużo tłuszczów i wysokiej zawartości kalorii.
Makadamia jest również bogata w mangan, którego niedobór odczuwa wielu współczesnych mężczyzn w postaci zwiększonego zmęczenia, złego nastroju i nadmiaru. Niedobór manganu zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób alergicznych.
Makadamia jest odpowiednia dla mężczyzn z depresją cierpiącą na choroby sercowo -naczyniowe. W przypadku cukrzycy orzechy należy zachować ostrożnie, ponieważ zawartość w nich węglowodanów jest dość wysoka.
5 - 10 orzechów jest wystarczająco dziennie.
Arachid
Pomimo faktu, że orzeszki ziemne należy do rodziny Bobova, ma wiele właściwości orzechów, dlatego nazywa się go glinianym orzechem. Orzeszki ziemne mają mniej kalorii (550 kcal na 100 g) niż w innych orzechach, więcej białka warzywnego (około 28%), dużo kwasów tłuszczowych (zarówno nienasyconych, jak i nasyconych), a także węglowodanów (do 15%).
W orzeszkach ziemnych jest również wystarczająca witamina E, nikotyna, krzem, mangan i miedź - to uspokaja układ nerwowy, pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne i utrzymuje siłę mocy. Arachis ma wiele nieruchomości, które są przydatne dla zdrowia mężczyzn. Ale w dużych ilościach orzeszków ziemnych nie należy stosować, ponieważ są uważane za produkt żeński ze względu na zwiększoną zawartość fitohormonów podobną w działaniu z żeńskimi hormonami płciowymi. Aby mężczyźni utrzymywali moc, 30 g dziennie (20–25 orzechów).
Gałka muszkatołowa
Te orzechy dla potencji mają płonące smak i szczególny zapach. Są one przypisywane przyprawom i są często używane jako afrodyzjak - substancja, która poprawia libido i aktywność seksualną. Na wschodzie od stuleci stosowano gałkę muszkatołową w leczeniu impotencji.
Ma dość wysoką zawartość kalorii (525 kcal na 100 g), skład ma 10% olejków eterycznych, 35% tłuszczu, 6% białka warzywnego, 25% węglowodanów i 20% błonnika.
Główną substancją czynną gałki muszkatołowej jest olejek eteryczny. Zawiera aromatyczne (Pinen, geraniol, Ovgenol, Dipenten, Linalool) i substancje aktywne biologicznie (miiristicina, elecrol, saffrol), których złożony efekt jednocześnie ton i łagodzi, to znaczy ma podobny efekt z syntetycznym psychostamulatorem z amfetaminą.
Podczas szaleństwa akcja zaczyna się za godzinę. Zastosowanie niewielkiej ilości proszku uzyskanego podczas szlifowania orzechów (1 - 1,5 g - na końcu łyżeczki) złagodzi impotencję przez 3 do 4 godzin.
Jest odpowiedni dla tych, którzy mają zaburzenia siły działania związane ze stałym stresem, przepracowaniem, bezsennością i zwiększonym lękiem. Idealnie łagodzi stres, uspokaja, rozluźnia ściany tętnic, powodując erekcję i tłumią przedwczesną wytrysk.
Afrodyzjak nie należy przenosić osób o niestabilnym ciśnieniu krwi i częstym atakom dławicy piersiowej.
Jak prawidłowo używać mocy orzechów
Jakie orzechy są najbardziej przydatne do poprawy siły u mężczyzn? Aby zdecydować, które orzechy są przydatne dla siły konkretnego mężczyzny, lepiej skonsultować się z lekarzem. W celu zapobiegania naruszeniom najlepiej nadaje się mieszanka różnych orzechów.
Orzechy odnoszą się do produktów o wysokiej kalorie, więc musisz je trochę użyć. Lepiej jest codziennie używać codziennych orzechów orzechów do siły różnych odmian. Zapobiegnie to nadmiernemu spożyciu niektórych substancji, ale nasyci ciało niezbędnymi składnikami.
Aby uzyskać szybki efekt, możesz użyć makadamii i gałki muszkatołowej:
- Macadamia: 40 minut przed kontaktem seksualnym, zjedz 10 orzechów; Doprowadzi to do pośpiechu krwi w obszarze miednicy i rozwoju krótkiej (około godziny) erekcji;
- Gałka muszkatołowa: Zmiel nakrętkę do stanu proszku, weź 1, 5 g (na końcu łyżeczki), rozcieńcz w łyżce wody, weź i pij z niewielką ilością dowolnego płynu; Efekt rozwija się za godzinę, trwa około trzech godzin.
Wszystkie inne rodzaje orzechów są skuteczne po przyjęciu w ciągu 4 do 8 tygodni. Takie kursy mogą odbywać się kilka razy w roku. Lepiej nie zwiększać dziennej dawki, może to dać odwrotny wynik.
Połączenie orzechów z innymi przydatnymi produktami
Połączenie orzechów z miodem pozytywnie wpływa na wchłanianie składników odżywczych orzechów i utrzymanie normalnej siły. Sam miód zawiera również substancje aktywne biologicznie, które poprawiają moc.
Ale lepiej pamiętać, że zarówno miód, jak i orzechy produktów o wysokiej kalorie, i używają przepisów do zwiększenia mocy męskiej ściśle zgodnie ze wskazaniami:
- Mieszanka orzecha włoskiego - Połącz płynny miód i zmiażdżoną mieszaninę orzechów w równych objętościach (orzechy włoskie, orzechy laskowe, pistacje, nerkowca); Weź łyżkę pół godziny przed obiadem na miesiąc; 3-4 godziny przed kontaktem seksualnym możesz wziąć 3 łyżki;
- Należenie orzechów włoskich i miodu -Druj jądra nakrętki, napełnij je pół litra szklanego słoika, wlej wódkę i dodaj 100 g miodu; Wymieszaj wszystko i trzymaj się w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej przez dwa tygodnie, okresowo wstrząsając; Odcedź, przechowuj w lodówce i weź łyżkę łyżki, rozpuszczając nalewkę na pół szklanki wody, pół godziny przed posiłkami rano; 1,5 godziny przed kontaktem seksualnym można pobrać 2,5 łyżki;
- Mieszanka orzechów, miodu i propolis - Weź 0,5 kg mieszanki orzechowej, zmiel, dodaj pół szklanki miodu, szklankę gotowanej wody i 50 ml nalewki propolisowej; Wymieszaj wszystko, przechowuj w lodówce; Aby zwiększyć siłę, musisz wziąć łyżkę stołową dziennie pół godziny przed posiłkami, aż mieszanka się skończy.
Orzech dla męskiej mocy są dobre do łączenia się w następujący sposób:
- mieszanka orzecha włoskiego-implantu; Weź szklankę płynnego miodu, posiekane orzechy różnych odmian i świeży korzeń imbiru na cienkiej trawie; Wymieszaj wszystko, dodaj sok z dwóch cytryn i weź łyżeczkę dwa razy dziennie pół godziny przed posiłkami.
- Weź ćwierć szklanki posiekanej mieszanki orzechów włoskich (co najmniej 4 rodzaje orzechów), rozcieńczyć kwaśną śmietaną (tłuste, więc tłuszczowe elementy są lepiej wchłaniane) dodaj świeże jagody do smaku; Lepiej jest używać różnych jagód.
Orzechy do utrzymania siły są wielką pomocą dla mężczyzn. Jeśli używasz ich mądrze, łącząc się z innymi przydatnymi produktami, nie możesz myśleć, że pewne problemy z mocą mogą pojawić się przez wiele lat.